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　　每年的9月是全民健康生活方式宣传月，为贯彻落实《健康中国行动2019-2030年》、《全民健康生活方式行动方案（2017-2025）》、《“体重管理年”活动实施方案》等有关要求，深入推进以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康生活方式知识，倡导和推进文明健康生活方式，营造全民参与、人人受益的良好社会氛围，国家卫健委定于2024年9月1日-30日在全国组织开展全民健康生活方式宣传月活动。

　　9月5日，应吉林市欢喜乡政府邀请，北华大学附属医院“红医先锋行”志愿服务走进欢喜乡，临床营养科贾宝洋主任为欢喜乡新时代文明实践站送来名为“健康管理从体重管理开始”的健康知识讲座。

　　今年新利体育app下载全民健康生活方式宣传月的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体新利体育app下载要三健，健出美好生活向往。讲座过程中围绕活动主题，贾宝洋向大家宣传控油限盐，控糖限酒的方法与技巧，教会大家科学减盐luck18新利体育、减油、减糖，以改变不良生活习惯。并讲解肥胖的诊断标准，肥胖发生的原因，肥胖的危害及适当减重的好处。通过仿真食新利体育app下载物模型教会大家对食物有了量的概念。详细讲解何为合理膳食，合理膳食在体重管理中的作用，合理膳食与慢性病的关系，并向大家传授每日理想的饮食标准。授课过程中贾宝洋与听众热烈互动，有问有答，为听众解答热点问题，解开了很多大家对于食物与能量关系的误区，饮食与健康的认识误区，讲座在大家的掌声中结束。

　　保持健康体重是一辈子的事，健康促进不能一撮而就，是需要长期坚持的系统工程，要想获得健康体重，减少慢性病的发生，提高全民身体素质，就要优先建立科学健康理念，科学的三减三健，强调减盐、减油、减糖和健康口腔、健康体重、健康骨骼之间的内在联系。倡导公众树牢“吃动平衡”饮食理念，真正做到“管住嘴、迈开腿”，做“自身健康的第一责任人”。未来，北华大学附属医院“红医先锋行”将继续深入社区，乡村等基层，逐步扩大健康知识的普及范围，提高科普宣传效果，助力健康中国行动。

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