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　　每天摄入的“添加糖”（指不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物）不要超过50克，最好控制在25克以下。

　　健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键luck18新利体育。青少年儿童采用标准体重计算法（标准体重（公斤）=年龄x2+8）。

　　健康成人采用体质指数（体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m2)）。

　　原标题：《【健康金昌】健康科普 “三减三健”健康知识宣传：合理膳食，健康生活》

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