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　　j9电竞官网j9电竞官网j9电竞官网为更好地弘扬中医文化，使居民群众充分认识并掌握中医药在维护健康、防治疾病九竞电竞、养生康复等方面的作用，12月11日下午，淅川县商圣街道卫生院在冬青社区“中医药文化街”开展“艾在身边，健康加倍”健康大讲堂活动。

　　卫生院郑西涛医生为老年人讲解冬季健康养护注意事项九竞电竞，主要从饮食调节、睡眠、运动、穴位按摩等方面进行讲解。冬季天气干燥，老年人要充足的补充身体水分，饮食方面宜常吃藕、百合九竞电竞、白萝卜、银耳、梨、莲子等清补柔润的白色水果和蔬菜；其次，冬季老年人应注意防寒保暖，有条件的可坚持适量的运动锻炼，或用冷水洗脸、擦鼻，身体硬朗者甚至可以冷水浴，以提高耐寒防感冒能力；另外还深入浅出的讲解了常见疾病的穴位按摩治疗。活动最后设置了现场体验穴位按摩环节，居民参与热情度极高，争先恐后的参与体验，将活动推向了高潮。此次讲座活动，切实提高了辖区老年人健康素养和健康水平，帮助群众增强健康意识，养成良好的卫生习惯和生活方式，大家纷纷表示希望今后能开展更多类似的讲座。（王海燕）

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