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　　阳光讯（记者 梁永飞 通讯员 董彦军）冬季是呼吸道传染病的高发季节，做好预防至关重j9电竞官网要。下面，西安市灞桥区席王中心小学一起来了解一下冬季常见呼吸道j9电竞官网传染病的预防小知识吧！

　　呼吸道传染病是指病毒、细菌等病原体从病人或带菌者的呼吸道排出后，经鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入健康人群体内而引起的有传染性的疾病。

　　由流感病毒引起，主要以高热（39℃～40℃）、头痛、肌痛和全身不适，可有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

　　是指由新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。以发热、乏力、干咳为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。

　　由麻疹病毒引起，症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔黏膜有麻疹黏膜斑及自耳后、发际、前额、面、颈部开始自上而下波及躯干和四肢、手掌足底皮肤出现红色斑丘疹等。

　　由风疹病毒引起，表现为低热、皮疹（小的淡红色斑丘疹），先面部而后颈部，再躯干后四肢和耳后、枕部淋巴结肿大等。

　　患者在咳嗽、打喷嚏或说话时，会将含有病原体的飞沫喷出，周围的人吸入这些飞沫后可能被感染。

　　身体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。平时要注意自身的保暖，及时增添衣物。

　　体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力九竞电竞。可以进行健身操、跑步九竞电竞、跳绳等运动，增强体质，提高对气候的适应能力和机体的免疫力。

　　加强饮食卫生管理，少吃j9电竞官网生冷食品，不吃不洁食物。多食新鲜水果、蔬菜，以补充体内的维生素，尽量少吃辛辣刺激油炸的食物，增强身体免疫力。

　　适当多喝温开水能够促进机体的新陈代谢，从而加快细菌和病毒通过尿液和汗液等排出。此外，也可以多吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等，也能够促进身体的新陈代谢。

　　经常开窗通风，能够保持室内空气的流通，也可以减少细菌或者是病毒的滋生，在一定程度上也能够降低疾病的发生率。

　　接种疫苗是预防传染病最经济、有效的手段。对于年幼的儿童或者抵抗力差的老人，可以接种相应的疫苗（如流感疫苗、水痘疫苗、麻腮风疫苗、百日咳、肺炎疫苗等），增强自身对相关传染病的免疫力。

　　正确洗手、勤洗手可以阻断许多传染病的传播，特别是在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要彻底清洁双手，且避免用脏手接触口、眼、鼻。

　　呼吸道传染病流行高峰季，尽量避免前往人群密集、通风不良的区域，避免与有呼吸道感染症状的人员密切接触。尽量不要前往空气流动不畅的密闭区域九竞电竞，如必须外出时要佩戴口罩，做好自我防护，并注意及时更换。

　　冬季呼吸道传染病种类虽然不少，但只要重视预防工作，落实防护措施，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。从自身做起，做自己健康的第一责任人，度过一个健康的冬季！

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