luck18新利体育5大饮食习惯帮你促进新陈代谢

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2024-10-18 04:09:25

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　　发布时间:2012年05月14日 14:24进入复兴论坛来源：时尚论坛手机看视频

　　随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢luck18新利体育，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。美国《预防》杂志近日指出，以下几种正确的饮食习惯能帮助提高人的新陈代谢能力。

　　对于女性来说，一天至少需要摄入1200千卡热量，才能满足日常生理需要，如果怕发胖吃得太少，反而会让新陈代谢来个“急刹车”luck18新利体育。每餐保证摄入430千卡热量，早上10点和下午3点再分别吃一些热量为150千卡的食品，新陈代谢才能旺盛。