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　　一、饮食宜清淡luck18新利体育，营养丰富：平时多吃一些多吃高蛋白、高维生素、富含钙、锌等营养成分的食物，其中比较常见的食品包括瘦肉、蛋、鱼虾luck18新利体育、鸡肉、肝脏、排骨luck18新利体育、豆制品等食品，但是，不能过多的吃这些食物，以免伤及脾胃。

　　二、可以适当多吃一些绿叶的蔬菜和新鲜的水果，比如，香菇、鱼子酱、动物的内脏维生素B，改善及营养不良的症状。

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