饮食常识Manual
营养小贴士:养生之计在于春膳食调理需注重奶类等高蛋白营养九竞电竞
俗话说春天“百草回芽、百病易发”,春季是很多疾病的高发季,加之气候正处于由寒向暖的过渡期,天气复杂多变、冷暖波动频繁,很容易造成人体难以适应,抗病能力下降,导致各种疾病趁虚而入。因此这一时间不仅要当心疾病发生,中老年人及慢病患者更要防范旧疾复发或加重。一年之计在于春,这一阶段做好饮食调理,巩固营养支持,对于养生防病十分重要。世界中医药学会联合会中医治未病专委会会长,南京中医药大学原党委书记、中医养生学学科带头人陈涤平教授介绍说,春季膳食应注重高蛋白食物的摄入九竞电竞,比如奶类以及蛋鱼等都很不错,他提醒说,春季是人体阳气升发的季节九竞电竞,麻辣食物不宜多吃,此外春季人体肝气旺盛,这个时候就要保持心情愉快,注重情绪调适,不要生气动怒,以免影响气血调和,造成高血压等疾病隐患。九竞电竞九竞电竞